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乐鱼体育官网测血压时应该躺着,还是坐着?很多人测血压的方法不对

leyu乐鱼体育官网-首页2021-10-08 09:36

在关于高血压的咨询中,华子发现,有很多人虽然知道高血压的危害,也在坚持服药治疗,但却不懂得如何正确地测量血压。结果以错误的测量结果进行降压治疗,反而容易导致健康风险。

高血压病友遇到的问题中,主要有“测血压时应该坐着,还是躺着?”,“连续两次测量结果不同,以哪个为准?”,“左右手血压不一样,哪个是真实血压呢?”如果搞不清楚这些问题,就会导致错误的治疗方式。

1、测量时间的选择:70%的人,在清晨和下午的时候,血压有两个高峰。在高峰时间段测量的血压,可以反映血压的真实情况。所以通常建议在清晨起床后进行测量,如果有条件,最好可以做24小时动态血压监测。

2、血压计选择:虽然水银式血压计更为准确,但使用、保管、携带都不方便,电子血压计更适宜家庭自用。而腕式的电子血压计误差又过大,所以家庭自测血压,建议选择上臂式的电子血压计。在使用时,要记得定期找厂家售后进行校准。

3、坐姿测量:建议坐在有靠背的椅子上进行测量,面前摆放一张桌子,手臂自然放置在桌子上,双脚平放在地面上。因为家庭自测血压,人体坐姿的时候,上臂与心脏的海拔高度相同,对血压的影响最小。

4、使用袖带的注意:血压计的袖带要缠在上臂中部,一般来说,距离腋窝大约2~3厘米左右即可,不要缠在肘关节处。袖带要根据不同人的手臂粗细选择适合的长度,缠绕时也要注意不要过紧或是过松。

5、测量环境:要在安静、温度适宜的环境中测量血压。在测量前,要充分休息5分钟以上,不要在饮酒、咖啡或是吸烟后测量。如果是在早晨起床后测量,要先排空膀胱,但不要吃饭。

6、充气时间别太长:如果是手动充气的血压计,充气压迫血管时间不要过长。否则可能会刺激血管中的压力感受器,引起全身血管反射性收缩,而使测得血压值偏高。建议使用全自动的电子血压计。

7、左右手的选择:在第一次测量血压时,要分别测量左、右两只胳膊的血压,然后以血压值较高的一侧为准,之后的测量,也要都以此侧胳膊为准。通常来说,惯用手的一侧胳膊血压值会偏高。如果两只胳膊压差超过20mmHg,建议就医检查,看是否存在锁骨下动脉狭窄。

8、血压值的记录:测量血压时,建议间隔1~2分钟,测量两次。如果两次误差在10mmHg之内,记录最低的一次结果。如果两次误差在10mmHg以上,则增加第三次测量,记录后两次的平均值。

9、什么是夜间血压:血压波动不规律的人,会出现夜间血压升高。但半夜定闹钟起床测的血压,不是夜间血压。因为人一旦脱离睡眠状态,血压就会发生变化,需要用24小时动态血压监测,才能测得较为准确的夜间血压。

总结一下,防治高血压,要从学会正确地测量血压开始,掌握自己血压的真实情况与规律,并且做好记录,可以作为用药方案调整的重要依据,更好地帮助自己控制血压。降压药物的使用,需要在医生指导下进行,对用药有疑惑,要及时咨询医生或药师。我是药师华子,欢迎关注我,分享更多健康知识。

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